ヨシです。 私は糖質制限ダイエットをして1年で10kg痩せました。 1年前は79kgありました。 現在は69kgです。 証拠データは残してないのでありません。 糖質制限ダイエットを始めた時は3食のごはんをいきなり抜いていました。 しかし、だんだん辛くなりご飯が…