人間は、快楽を求めるか？痛みを避けるか？で行動します。
快楽を求める傾向が強い人は → やりたいことリスト１００
痛みを避ける傾向が強い人は → 嫌なことリスト１００
快楽を求め、痛みを避ける両方の人は →両方のリスト
やりたいことリスト１００と嫌なことリスト１００を両方作成して、
自分の傾向を把握してみてはどうでしょうか？
ちなみに私は両方かなと分析しています。
いつも頭の中で嫌なことをやりたくないと思っていましたが、
最近、ひとり会議をすることで、やりたいことも心の奥で求めていることがわかりました。
私の嫌なことリスト１００
1.満員電車にのること
2.週末のデパートには行きたくない
3.我慢
4.ディズニーランドで長時間ならびたくない
5.お金がなくなる心配をしたくない
6.自分の意見が絶対正しいと思っている人との仕事
7.自分のしたくないことを無理やり相手にさせること
8.満員電車でのスマフォ
9.お酒を無理やり飲ませられること
10.行きたくない飲み会
11.他人に評価されたくない
12.誰も参加したくない集まりの幹事をしたくない
13.ルールを守らない
14.あいさつができない人になりたくない
15.勝手に恐怖を妄想したくない
16.自分を否定したくない
17.上司の機嫌をとりたくない
18.妥協したくない
19.イライラしたくない
20.太りたくない
21.病気になりたくない
22.パワハラ
23.大声で怒鳴りたくない
24.他人の意見を押し付けられたくない
25.決まったことを後から理由もなく覆したくない
26.顎関節症になりたくない
27.ぎっくり腰になりたくない
28.他人に利用されたくない
29.責任感がない行動をしたくない
30.他人が悲しむことをやりたくない
31.他人し迷惑をかけること
32.楽しくないとわかっていること
33.飲み会で愚痴ばっかり言うこと
34.ルールがない仕事
35.いじわる
36.人を奴隷のように扱いたくない
37.理解してないのに勝手に仕事を受けてきて、他人にその仕事をさせること
38.興味がないのに相手に同じ質問を何度もしたくない
39.有給をとるのに理由をききたくない
40.他人に時間を拘束されたくない
41.他人にやることを強制すること
42.うそ
43.ギャンブルでの借金
44.人を支配すること
45.無能な上司の部下
46.暴力
47.犯罪
48.無駄な会議
49.2時間以上の会議
50.関係ない仕事での休日出勤
51.残業
52.社畜になりたくない
53.自分の意見をもたないこと
54.目覚まし時計で起きること
55.通勤
56.意味のない朝礼
57.定時後のミーティング
58.他人の自慢話をきくこと
59.付き合いゴルフ
60.借金生活
61.否定的な意見の人との仕事
62.考えない人との仕事
63.誰かがすべてやってくれると思ている人との仕事
64.俺は偉いんだからって考えている人との仕事
65.約束を守らないこと
66.時間を守らないこと
67.ストレス発散のための暴飲暴食
68.イライラを解消するためのたばこ
69.自分の意見を相手に押し付けること
70.他人の仕事
71.サービス残業
72.指摘しかしない人の仕事
73.一日をダラダラすごすこと
74.非効率なこと
75.ネクタイ
76.嫌いな人と一緒に働くこと
77.ロボットのように働くこと
78.パチンコ
79.一人ぼっちな生活
80.マラソン
81.帰りたいのに帰れないこと
82.雨、雪、台風のときに会社にいくこと
83.毎日同じところで働くこと
84.勝手に他人のせいにすること
85.出来るのに出来ないって言うこと
86.人を試すこと
87.ジャンクフードを食べること
88.炭酸飲料水を飲みこと
89.人と人の間にはさまれること
90.中身のない命令の仕事（やっといてだけ）
91.完璧主義
92.行動しないこと
93.愚痴を言うこと
94.人の悪口を言うこと
95.月曜日に会社に行きたくないと悩むこと
96.日雇い派遣
97.自分の感情とは違う行動
98.自分で決めたのに行動しないこと
99.パワーハラスメント
100.他人の評価を気にすること
