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ヨシログ

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三日坊主を克服する方法

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三日坊主を四日坊主にする

 つまり脳の性質を利用して、3日だけではなく1日プラスするだけ!

 それで十分と行動が変わってきます。

 

 筋トレみたいに3日やって1日休む。

 みたいに4日行動して1日休むを繰り返して行動してみればOK!

 そして、4日間行動できた自分をいっぱい褒めましょう!

 

三日坊主って何?

 大きな変化を嫌う脳が抵抗して、

 安定したいつもの生活に戻そうとする力に負けているだけ!!

 

 脳は安定と楽が好き。

 今までと違う行動、きついことをすると脳は危険と察知して抵抗する。

 この抵抗が続くのが3日くらい。

 その抵抗に負けて元の安定した生活に戻ります。

 

夏休みの宿題の計画をつくってしっかりやりましょう!

って学校で毎年やっていたが、計画通りできたことがないです。

いつもスタートはやる気満々。

宿題を早く終わらせようと・・・でも三日坊主・・・

あれ目的が計画通りから早く終わらせることになったたことに、

書きながら気付いた(笑)