三日坊主を四日坊主にする
つまり脳の性質を利用して、3日だけではなく1日プラスするだけ！
それで十分と行動が変わってきます。
筋トレみたいに3日やって1日休む。
みたいに4日行動して1日休むを繰り返して行動してみればOK！
そして、4日間行動できた自分をいっぱい褒めましょう！
三日坊主って何？
大きな変化を嫌う脳が抵抗して、
安定したいつもの生活に戻そうとする力に負けているだけ！！
脳は安定と楽が好き。
今までと違う行動、きついことをすると脳は危険と察知して抵抗する。
この抵抗が続くのが3日くらい。
その抵抗に負けて元の安定した生活に戻ります。
夏休みの宿題の計画をつくってしっかりやりましょう！
って学校で毎年やっていたが、計画通りできたことがないです。
いつもスタートはやる気満々。
宿題を早く終わらせようと・・・でも三日坊主・・・
あれ目的が計画通りから早く終わらせることになったたことに、
書きながら気付いた（笑）
