ヨシです。
私は現在37才ですがちょうど１０年前は93kgありました。
仕事、仕事、仕事の毎日で。
ストレス発散のために毎日甘いものを食べてました。
さらに帰宅が遅いので夜中にご飯を食べてすぐ寝る
といった生活をしていました。
デブになるなるます。
汗をかく
デブになってわかったことは。
とにかく汗をかきます。
電車に乗れば必ず汗をかきます。
デブの前はなぜこんなに涼しいのに汗かいてるの？
って思っていましたが・・・・
デブになって汗をいっぱいかいてわかりました。
デブだから汗をかくんだって。
理由なんてあるんでしょうけど・・・
汗かくんです。
脂肪につつまれているので、体が温かくて汗を
かくのかなぁ～って（笑）
股づれをする
気付いたら股づれをします（笑）
股がすれて、
気付いたらヒリヒリ。
気付いたらカサカサ。
この時にやばいって思ってダイエットに挑戦しました。
これから現在に至るまで、
いろいろなダイエットをするとは思いませんでした。
ダイエット。
リバウンド。
ダイエット。
リバウンド。
ぬいぐるみをかぶっているみたい
これはちょーショックでした。
会社の先輩に言われたことば・・・
おーいヨシ。
首の後ろにチャックついてるって。
えっ！！
俺ってそんなにデブなのって思った瞬間。
チャレンジしたダイエット
・桑の葉ダイエット
・水泳ダイエット
・ランニング
・糖質制限ダイエット
・筋トレ
現在は、糖質ダイエット＋ウィーキングを実行中。
いろいろ工夫したらこれが一番良かったみたいです。
一番大事なのは習慣化することが大切です。
人間３週間継続できれば習慣化できるとある本で読みました。
ダイエットについてもいろいろ書いていきますので、
よかったらブログ見てください。
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