どうもヨシです。 福岡で働いていた時。 飲んだ後はいつもラーメンを食べてました。 先輩がラーメンが好きで酔っぱらって最後はラーメン。 先輩はラーメンを頼むんですが、よっぱらっていて ラーメンが出てくるときには食べたくなくなったらしいので、 私が…

ヨシです。 糖質制限ダイエットで一番難しいのが、 外食時のメニューです。 今回は、外食時のメニューの選び方についてお店ごと ポイントをお伝えします。 定食屋 勤務中の昼食は定食屋が多いです。 ご飯抜きが鉄則 定食屋さんのランチにポイントは、主食を…

ヨシです。 今日は肥満の原因についてシェアします。 ダイエットするなら絶対に知ってほしい知識です。 体重も落ちて、自分の体も健康なダイエットして いただきたいと考えています。 嫁の友達が糖質制限ダイエットを始めました。 痩せるのですが、足がつる…

ヨシです。 私は現在37才ですがちょうど１０年前は93kgありました。 仕事、仕事、仕事の毎日で。 ストレス発散のために毎日甘いものを食べてました。 さらに帰宅が遅いので夜中にご飯を食べてすぐ寝る といった生活をしていました。 デブになるなるます。 汗…

ヨシです。 私は糖質制限ダイエットをして1年で10kg痩せました。 1年前は79kgありました。 現在は69kgです。 証拠データは残してないのでありません。 糖質制限ダイエットを始めた時は3食のごはんをいきなり抜いていました。 しかし、だんだん辛くなりご飯が…

ダイエットを始めたばかりの体重は83kg！！ すごくすごくデブってました。。（笑） きっかけは健康診断。 肝臓の数値がわるく、検査しに病院へ・・・・ 超音波検査をしたけっか脂肪肝だといわれ・・・ ダイエットを開始！ 水泳と食事で一か月で痩せた方法を…